脾胃不好的人适合吃一些容易消化和温和的水果和蔬菜，
水果：
1. 苹果：含有丰富的膳食纤维，有助于消化和缓解胃部不适。
2. 香蕉：含有丰富的钾，有助于调节胃酸分泌和保护胃壁。
3. 梨子：含有大量的水分和纤维，对缓解便秘和胃部不适有一定帮助。
4. 柚子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
蔬菜：
1. 红薯：富含膳食纤维和维生素，易于消化并能增强胃肠蠕动。
2. 南瓜：富含碳水化合物和纤维，有助于缓解胃酸和保护胃黏膜。
3. 苦瓜：可促进胃液分泌，有助于消化和改善胃部不适。
4. 胡萝卜：富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。
不同人的脾胃问题可能有所不同，因此在饮食调理时，还应根据个人情况适度添加或减少对应的水果和蔬菜。饮食习惯并不能完全替代医生的诊断和建议，如果脾胃问题持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。