脾胃虚弱是指脾胃功能不健康，消化能力减弱。下面是一些建议的调理方法和适合女性的茶：
1. 饮食调理：多吃易消化、温和的食物，如米饭、粥、煮软的蔬菜和水果等。避免食用油炸、辛辣、刺激性的食物。适量补充优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
2. 精神调节：保持良好的心态和情绪，避免过度疲劳和压力。适当进行休闲活动，如散步、瑜伽或其他轻度运动。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，早睡早起。
4. 吃小而多：每餐分食多次，减少胃的负担，增加消化吸收的效率。
以下是适合女性的茶：
1. 山楂茶：具有健胃消食、调理脾胃的作用。
2. 人参茶：人参具有补气养血、调理脾胃的功效。
3. 薏米茶：薏米可清热解毒、利湿利尿，有助于调理脾胃。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒肝解郁、调理脾胃的作用，同时也有美容养颜的效果。
5. 红枣茶：红枣具有补血养颜、调理脾胃的功效。
以上建议仅供参考，如果症状严重或者长期持续，请及时咨询医生或中医师的建议。