喝沙棘对肠胃有好处。沙棘是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质，如钾、钙、镁和铁。这些营养物质有助于促进肠道健康。
沙棘还含有大量的纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化和排便，有效预防便秘。沙棘中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以保护肠道免受自由基的损伤。
研究还表明，沙棘中的某些化合物具有抗炎和抗菌作用，可以缓解胃肠道炎症，并预防某些肠道感染。沙棘还可以调节胃酸分泌，对胃溃疡和胃炎有一定的保护作用。
喝沙棘对肠胃健康有益。每个人的身体状况不同，因此在饮用沙棘之前咨询医生或营养师的建议。
