粳糯米和籼糯米是两种常见的糯米品种，主要区别如下：
1. 产地和栽培：粳糯米多产于中国南方地区，如江南和华南地区。籼糯米则主要产于中国北方地区。
2. 籼粳程度：粳糯米的米粒较短而圆，籼糯米的米粒较长而扁。
3. 米质特性：粳糯米因淀粉含量较高，故口感较为黏滑，煮熟后米粒容易粘在一起。籼糯米的淀粉含量相对较低，口感较为松散。
4. 烹饪用途：粳糯米适合制作糯米饭、糯米糍等糕点，常被用于甜点和点心制作。籼糯米则适合用于制作米饭和煮粥，也常被用于制作糯米团和糯米卷等。
粳糯米和籼糯米在产地、米粒形状、口感和用途上存在一定的区别。选择使用何种糯米取决于具体需求和个人口味。