肠胃不好时，可以喝一些温和、易消化的汤，如：
1. 清汤：清炖鸡汤、清炖排骨汤等清汤有助于舒缓肠胃不适，提供营养。
2. 粥类汤：稀饭、小米粥、白粥等煮烂的粥类有助于消化和吸收，对肠胃不好有一定帮助。
3. 鸽子汤：鸽子肉中含有较高的蛋白质和维生素B群，有助于提高肠胃的消化和吸收功能。
4. 薏米汤：薏米有清热、利水的作用，可以帮助改善肠胃不适，尤其适宜于有湿热症状的人群。
5. 胡萝卜汤：胡萝卜是一种易消化的食物，煮成汤可提供维生素和膳食纤维，有助于调理肠胃。
6. 枸杞汤：枸杞具有滋阴润燥、健脾益胃的功效，可以改善肠胃功能，提高消化吸收能力。
在肠胃不好时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食物、辣椒、咖啡等，以免加重肠胃负担。在饮食上，可以选择多食用易消化、软烂、清淡的食物，适量增加饮水量，保证充足的水分摄入，帮助肠胃恢复。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行专业评估和治疗。