以下是一些被认为有助于胃健康的食物和补品：
1. 燕麦：燕麦是一种高纤维食物，有助于消化，减少胃酸和胃炎症状。
2. 鳕鱼肝油：鳕鱼肝油富含维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于减轻胃部炎症和提高免疫系统功能。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等富含维生素和矿物质，有助于维持胃肠道健康。
4. 高纤维水果：苹果、蓝莓等水果富含纤维，有助于预防便秘和胃肠疾病。
5. 益生菌：酸奶、酸黄瓜等食物富含益生菌，可帮助恢复胃肠道的平衡。
6. 薄荷茶：薄荷茶有助于缓解胃部不适和胀气。
7. 冰淇淋：适量的冰淇淋可以缓解胃酸和胃部不适。
每个人的身体状况和胃部问题可能不同，因此在添加新的食物或补品到饮食中之前，咨询医生或营养师的意见。饮食中应保持均衡，多吃新鲜食物和少食煎炸等容易消化不良的食物。