胃受凉拉稀水，可以通过改善饮食、药物治疗和理疗等方式来缓解症状。
要改善饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多进食温软、清淡、易消化的食物，如大米粥、面食等，以缓解胃肠痉挛。也可以食用一些保养胃部的食品，如茯苓、银耳等，来辅助缓解此类症状。
如果拉稀水症状较严重，可以在医生的指导下使用止泻药物，如蒙脱石散等。对于拉肚子、拉水时间较长，对胃肠道黏膜已经造成损伤的人群，还应遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等药物，修复胃肠道黏膜。应注意补充水分，避免出现脱水现象。
理疗也是缓解胃受凉拉稀水症状的有效方法之一。可以使用热水袋热敷腹部，以及进行局部按摩等方式，缓解胃肠道痉挛，减轻症状。
在日常生活中，要注意保暖，避免胃部再次着凉。要保持规律的作息和充足的睡眠，避免暴饮暴食，少食多餐、细嚼慢咽。平时可以适当运动，增强体质，促进身体恢复。
如果拉稀水症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便专业医师进行对症治疗。可能需要进行大便常规检查来判断病因，并根据具体情况制定合适的治疗方案。