脾胃虚弱、寒湿重的人可以适量食用苹果。苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多酚类化合物等有益成分。这些成分对于增强免疫系统、促进消化和预防便秘等方面都有积极作用。苹果还具有清热除烦、益脾止泻的功效，适量食用有助于缓解脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。
苹果虽然有益，但也不宜过量食用。过量食用苹果可能增加脾胃负担，导致不适症状。脾胃虚寒、湿气重的人还应避免食用生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等，以免加重病情。辛辣、油腻的食物也应尽量避免，这些食物容易损伤脾胃功能，导致体内湿气过重。
在饮食方面，脾胃虚弱、寒湿重的人应选择清淡、易消化的食物，如山药、薏米、红豆等。这些食物具有健脾利湿的功效，有助于缓解脾胃虚弱、湿气重的症状。保持饮食均衡，避免偏食，也是维护脾胃健康的重要措施。
脾胃虚弱、寒湿重的人可以适量食用苹果，但需注意控制食用量，避免过量。结合清淡易消化的饮食和避免生冷寒凉、辛辣油腻的食物，有助于改善脾胃功能，缓解湿气重的症状。如有需要，还可咨询专业医生或营养师的建议。