突发不明原因胃痛，要先停止活动静息观察，轻微疼痛可先通过居家护理缓解，若疼痛持续不缓解或伴随其他严重不适一定要及时就医排查病因。
1. 先做紧急基础处理
立刻停下手上的工作、运动，找一个半躺或者靠坐的舒服姿势歇着，别乱跑乱动加重胃部负担，同时立刻停止进食喝水，至少先停1~2小时，尤其不能随便吃布洛芬、阿司匹林这类解热镇痛药，这类药物会刺激胃黏膜，很可能让疼痛变得更严重。
2. 对症缓解轻微胃痛
如果是饥饿、受凉引发的痉挛性胃痛，可以少量喝两口温温水或者温淡糖水，别喝冰饮、浓茶、甜饮料，也可以把暖水袋隔着衣服敷在上腹部，放松呼吸别过度紧张，很多功能性胃痛情绪紧绷会加重痛感，一般休息几十分钟就能慢慢缓解。如果本身有慢性胃炎、胃病史，家里备了常用的抑酸药或胃黏膜保护剂，可以按说明书规范服用。
3. 出现信号及时就医
如果胃痛持续超过2小时都没有缓解，或是痛感越来越强，甚至疼到直不起腰，同时伴随发烧、剧烈呕吐、拉黑便、呕血、后背放射痛这些情况，别硬扛也别自己乱吃药，立刻去医院就诊，排查是否是胃溃疡穿孔、急性胰腺炎、胆囊炎等急腹症，避免延误病情。