红萝卜苹果雪梨排骨汤的功效包括：
1. 补血养颜：红萝卜富含胡萝卜素和维生素C，可以提高人体对铁质的吸收，有助于补血；苹果和雪梨中的维生素C和果胶能够促进肌肤弹性和抗氧化，具有养颜作用。
2. 强筋壮骨：排骨富含蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和维持骨骼健康。
3. 增强免疫力：红萝卜、苹果和雪梨中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力。
4. 润肺止咳：雪梨含有多种维生素和矿物质，具有润肺止咳的作用，可舒缓咳嗽和喉咙不适。
5. 促进消化：红萝卜、苹果和雪梨中富含纤维，能够促进消化道蠕动，增强肠道功能，有助于消化和排便。
每个人的体质和健康状况不同，对食材的反应有所差异。在饮用此汤时，建议根据个人情况适量食用，避免过量，以免产生不适。如果有特殊健康问题，在饮用前咨询医生的建议。