喝了酒后，消化系统可能会受到一定程度的刺激，因此选择一些易于消化且有保护胃部功能的食物可以帮助养护胃部。以下是一些养胃的食物建议：
1. 温和的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、山药等。这些蔬菜富含纤维和维生素，可促进胃肠道的正常蠕动，有助于胃部的消化和吸收。
2. 粥类食物：如稀饭、粥等。这些食物容易消化，能够提供足够的营养和水分，并且有助于缓解胃部的不适感。
3. 温和的蛋白质：如鸡蛋、豆腐等。适量的蛋白质有助于维持胃肠道的正常功能，但要避免过量摄入。
4. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包等。这些食物富含纤维，有助于促进胃肠道的蠕动和排便，预防便秘等问题。
5. 非酸性水果：如香蕉、苹果等。这些水果富含纤维和抗氧化物质，有助于缓解胃部的不适感，并提供维生素和矿物质。
饮食还应注意细嚼慢咽，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻等刺激性食物。如果胃部不适持续或严重，建议咨询医生以获取专业的建议。