早起喝什么奶养胃可以选择以下几种：
1. 低脂奶：低脂奶含有更少的脂肪，更容易被胃吸收，不会给胃增加负担。
2. 无糖奶：避免添加糖分，减少对胃的刺激。
3. 酸奶：酸奶富含益生菌，可以改善胃肠道健康，缓解胃部不适。
4. 燕麦奶：燕麦奶含有丰富的纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
5. 大豆奶：大豆奶富含植物性蛋白质和不饱和脂肪酸，可以减轻胃部疼痛和炎症。
每个人的胃部情况不同，有些人可能对某种奶制品不耐受或者过敏，建议根据自己的实际情况选择适合自己的奶制品。如果有胃病或消化不良等问题，咨询医生的建议。
