这种情况属于消化不良，大多由前一晚饮食不当、肠胃蠕动动力不足引发，偶尔发作不用过度紧张，频繁发作要警惕病理性肠胃问题。
1 如果只是偶尔出现一次，基本都是前一天晚上的饮食出了问题，比如吃了太多高脂、高糖、不好分解的食物，像火锅、油炸物、甜品，或者吃撑了、吃完立刻躺平不动，这类食物本身消化时间就长，加上吃完没活动促进肠胃蠕动，就会堆在胃里到第二天还没排空，喝点温水慢走活动一会就能缓解。
2 要是经常断断续续出现这种情况，大多是本身肠胃动力不足，平时长期久坐不动、经常熬夜节食、压力太大，都会影响肠胃的正常收缩蠕动，拉长胃排空的时间，本该几个小时消化完的食物，十几个小时还停在胃里，就会有明显的饱胀、不消化感。
3 如果这种情况频繁发作超过1个月，还伴随胃痛、反酸、嗳气、体重下降，就要考虑是病理性问题了，比如慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃轻瘫都可能引发这种症状，要及时去做胃镜和呼气检查明确原因，不要长期自行吃促消化药掩盖病情。