脾胃虚弱者可以选择一些有益的零食，但是要注意适量食用，避免过食损伤脾胃。以下是一些建议的零食：
板栗：板栗性温，味甘，具有健脾养胃的作用。适量食用板栗可以改善脾胃虚弱引起的食欲减退，并且不会加重脾胃负担。
酸奶：酸奶口感酸涩，具有开胃健脾、润肠通便的作用。适量食用可以缓解脾胃不和引起的不适，如腹胀、腹痛等。
开心果：开心果是一种常见的干果，味甘性温，具有补中益气、润肠通便的作用。适量食用可以改善脾胃不和出现的腹泻、腹部胀痛等症状。
南瓜饼、茯苓饼、大枣、核桃、无花果干、龙眼干等也是适合脾胃虚弱者食用的零食。这些食物都具有健脾养胃、益气生津、润肠通便等作用，有助于改善脾胃虚弱的症状。
无论选择哪种零食，都要控制好摄入量，避免过量食用加重胃肠道负担。脾胃虚弱者还应注意饮食规律，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免损伤脾胃。
脾胃虚弱者可以选择一些具有健脾养胃作用的零食，但要适量食用，并注意饮食调理，以促进脾胃功能的恢复。