胃长期不舒服，可能是由多种原因引起的，比如慢性胃炎、浅表性胃炎、反流性胃炎以及幽门螺旋杆菌感染等。为了改善和缓解这种不适，你可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：选择对胃刺激性较小的食物，如温热的米粥、牛奶、绿色蔬菜等。避免过于油腻、刺激性过强的食物，如肥肉、海鲜、辣椒等。还应避免辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、大蒜等。
2. 应用药物：如果经过检查是胃炎、消化不良或其他胃部疾病引起的，需要应用药物来进行治疗。西药可以选择奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、健胃消食片、达喜片、西咪替丁等，中药可以选择肠胃宁胶囊、温胃舒颗粒等。但应在医生的指导下使用药物，不可自行滥用。
3. 做相关检查：进行碳13的呼气试验，查看是否有幽门螺旋杆菌感染。如果有，可能需要采取四联疗法进行杀菌治疗。还可以进行胃镜检查，以明确胃部病变的性质和程度。
4. 保持良好生活习惯：避免过度劳累，保持充足睡眠。适当进行运动，增强身体免疫力。保持心情愉悦，避免情绪波动对胃的影响。
5. 寻求专业帮助：如果胃长期不舒服且症状持续加重，应及时去医院的消化科就诊，明确诊断之后再遵医嘱治疗。
胃长期不舒服需要综合调理，包括饮食调整、药物治疗、检查及生活习惯的改善等。要关注病情变化，及时就医诊治。