对于肠胃不好的人来说，适量吃橙子是可以的，但需要注意一些事项。
橙子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分对于促进肠胃蠕动、改善消化不良有一定的帮助。橙子还具有健脾、刺激食欲的作用，适量食用有助于缓解食欲不振等症状。
橙子中也含有较多的柠檬酸、果酸等有机酸，如果食用过多，可能会刺激胃酸分泌，导致反酸、胃胀、胃痛等症状加重。肠胃不好的人在吃橙子时需要注意适量，不要过量食用。
对于胃酸分泌过多或胃溃疡患者来说，橙子的酸性可能会加重病情，因此应该尽量避免食用。
吃橙子时应该选择常温的橙子，避免食用刚从冰箱中取出的冷藏橙子，以免对肠胃造成刺激。
肠胃不好的人可以适量吃橙子，但需要注意不要过量，避免食用冷藏橙子，并根据自身情况谨慎选择。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。