对于胃不好的人，一天吃几次饭并没有固定的答案，因为每个人的情况都是不同的。少食多餐是一个比较好的选择。
建议可以从一天进餐四次开始，例如清晨起床后第一餐，中午之前第二餐，下午的时候进食第三餐，晚上的时候进食第四餐。具体的时间安排可以根据个人的作息习惯和胃肠道适应度来调整。这样的安排有助于减轻胃肠道的负担，避免一次性摄入过多的食物导致胃部不适。
在食物选择上，建议早晨尽量吃点米粥、藕粉、米汤等清淡的食物，也可以喝点牛奶。中午之前可以适当吃点肉食，以瘦肉为主，同时也要适当进食一些蔬菜，不能吃太油腻的食物。下午可以补充一些蛋白质高的食物，也可选择进食一些水果、粗粮等。晚餐建议尽量喝点米粥或适量吃些蔬菜、水果。
胃病患者还需要注意定时定量进食，避免暴饮暴食。在还没有到正餐时间的时候，可以补充一些食物，但不宜过多。
对于胃不好的人，饮食应该以清淡、易消化、少食多餐为原则，同时注意定时定量进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。