清晨醒来总是觉得胃部胀满，可能是由多种原因导致的：
1. 消化不良：如果前一天晚上摄入了过多油腻、辛辣或其他难以消化的食物，这些食物可能无法被完全消化，从而在胃内堆积，导致清晨醒来时感到胃部胀满。
2. 胃炎：胃炎是发生在胃黏膜的炎症性疾病，炎症因子会刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿。晚上进食后，胃的消化能力可能会下降，使得未被消化的食物残留在胃内，从而在清晨醒来时感到胃部胀满。
3. 胃溃疡：胃溃疡可能是由于幽门螺杆菌感染或过量服用非甾体抗炎药等因素引起的。由于胃黏膜受到损伤，其消化食物的能力可能会降低，导致晚上摄入的食物无法被完全消化，从而在清晨醒来时感到胃部胀满。
4. 功能性胃肠病：这是一种由生物、心理、社会因素共同作用导致的肠脑互动异常，临床上缺乏解剖结构异常的综合征。患者可能会出现胃肠动力减弱的情况，导致食物在胃内滞留过久，从而在清晨醒来时感到胃部胀满。
5. 夜间进食过多：如果夜间进食过多，可能会影响到胃的消化与排空。而且晚上人体胃肠蠕动及消化功能会减弱，这也可能导致清晨醒来时感到胃部胀满。
为了缓解这种症状，可以尝试以下建议：
1. 避免夜间进食过多，尤其是油腻、辛辣或其他难以消化的食物。
2. 进食后适量运动，以促进胃肠蠕动和消化。
3. 在医生的指导下，根据具体病因使用相应的药物进行治疗。例如，消化不良患者可以使用促进胃动力的药物；胃炎患者可以使用抗炎药物；胃溃疡患者可以使用保护胃黏膜的药物等。
以上只是一些可能的原因和建议。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。