小米粥煮多长时间养胃

　　小米粥的煮制时间因人而异，一般建议煮制30分钟到1小时。这样可以确保小米煮熟，粥变浓稠，营养成分充分释放，也更容易消化吸收。但是如果觉得时间久了，粥变得太浓稠或口感不好，可以适当缩短煮制时间。养胃的关键是选择适合自己的食材和烹饪方式，同时注意饮食的规律和均衡。