黑豆和什么一起吃对卵巢好

　　黑豆和菠菜一起吃对卵巢好。

　　黑豆富含植物雌激素以及丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，可以帮助调节女性荷尔蒙，维护卵巢健康。而菠菜富含叶酸、维生素C、维生素E、矿物质和纤维素，有助于提高卵巢功能和平衡女性内分泌系统。

　　将黑豆和菠菜一起烹饪或搭配成沙拉，不仅可以增加营养摄入，还能促进身体对营养的吸收和利用，有助于改善卵巢功能和女性健康。