湿热重:
湿热是指体内湿气和热气过多，症状包括口干舌燥、尿黄短赤、大便粘滞、疲倦无力、皮肤瘙痒等。
脾胃虚弱:
脾胃虚弱是指脾胃功能不足，消化吸收能力较弱，常表现为食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、容易疲倦等症状。
肝肾气血不足:
肝肾气血不足是指肝肾功能衰弱，气血不充足，常表现为头晕目眩、腰膝酸软、失眠健忘、面色苍白、月经不调等症状。
针对上述症状，建议以下调理方法：
1. 饮食调理：避免辛辣油腻食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。适量摄入高蛋白质食物，如瘦肉、鱼虾、豆类等。
2. 调节情绪：避免长期紧张焦虑的情绪，保持心情愉快，可以通过运动、休闲娱乐等方式放松身心。
3. 中药调理：可选择一些益气养血、健脾和胃、滋肾养肝的中药，如黄芪、党参、当归、茯苓、熟地黄等，但需在医生指导下使用。
4. 中医调理：可选择针灸、推拿等中医疗法，调理脾胃、肝肾功能，促进气血运行。
以上建议仅供参考，请在专业医师的指导下进行具体的调理。