根据中医理论，五行之中脾胃属于土元素，与五脏中的脾胃相对应。脾胃功能失调会导致消化不良、食欲不振、腹胀等问题。调理脾胃不好，应该先调理“土”元素对应的脾胃功能。具体方法包括：
1. 调整饮食习惯：避免暴饮暴食，保持定时定量的饮食，并注意饮食的均衡。多食用易消化、富含纤维的食物，如粥、水果、蔬菜等。
2. 规律作息：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。定时定量地进行运动，增强体质。
3. 心情调节：情绪稳定对脾胃的健康十分重要。避免压力过大，学会放松自己，保持积极乐观的心态。
4. 中药调理：可以选择一些具有健脾胃作用的中药进行调理，如党参、茯苓、白术等。可咨询中医师，根据个人情况选择合适的中药。
5. 针灸调理：针灸可以调整脾胃功能，促进消化吸收。可以寻找专业的中医针灸师进行针灸调理。
脾胃不好可能是由于多种原因引起的，因此应该综合考虑个人情况，选择合适的调理方法，并遵医嘱进行调理。