打嗝肚胀大多是胃肠动力不足、消化功能紊乱引发的不适，主要和饮食不当、器质性胃肠疾病、肠胃功能失调三类因素有关。
1 饮食不当是最常见的诱因，日常如果吃了太多豆类、碳酸饮料、红薯、芋头这类容易产气的食物，或是吃饭速度太快、边吃边说话吞入了大量空气，又或者一次性吃太饱、暴饮暴食加重肠胃负担，食物无法及时消化就会在肠胃里发酵产生多余气体，引发打嗝和肚胀。
2 存在器质性胃肠疾病也会引发这类不适，比如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃食管反流等疾病，都会不同程度影响胃的排空功能，食物在胃内停留时间过长，持续产生气体，就会出现上腹胀满、频繁打嗝的情况，多数还会伴随反酸、胃痛、食欲下降等其他不适。
3 功能性肠胃失调或不良生活习惯也会诱发症状，比如功能性消化不良、肠易激综合征这类功能性问题，会直接打乱肠胃蠕动节奏，还有长期久坐不动、情绪焦虑压力大、长期便秘，都会导致肠胃蠕动减慢，气体和代谢废物无法及时排出，淤积在体内就会引发打嗝肚胀。