如果肠胃不舒服，喝一些温和的水果汁可能会有帮助。以下是一些适合的水果汁：
1. 苹果汁：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于缓解便秘和胃部不适。
2. 西瓜汁：西瓜含有大量的水分，有助于补充体内的水分，并有一定的消炎作用。
3. 梨汁：梨具有清热润肺的功效，对于胃部不适和咳嗽等症状有一定缓解作用。
4. 香蕉汁：香蕉含有丰富的钾，有助于平衡体内的电解质，并且对于肠胃不适有一定的舒缓作用。
5. 蓝莓汁：蓝莓富含抗氧化物质，有助于缓解胃炎和消化不良等问题。
个人对水果的消化吸收能力因人而异，如果持续不舒服或症状加重，建议咨询医生的建议。