绿豆冬瓜排骨汤的做法的功效窍门

2023-09-20 07:46:25浏览量:192

  绿豆冬瓜排骨汤是一道清淡可口的汤品,具有清热解毒、利尿消肿、保湿滋润的功效。下面是它的制作方法和一些窍门:

  材料:

  - 绿豆:100克

  - 冬瓜:300克

  - 排骨:300克

  - 姜块:3片

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  制作方法:

  1. 将绿豆浸泡在清水中,浸泡30分钟至1小时,然后用清水冲洗干净备用。

  2. 冬瓜去皮,切成小块备用。

  3. 排骨用热水焯水,去除血沫和杂质,捞出备用。

  4. 在锅中加入适量清水,放入排骨和姜片,煮沸后撇去浮沫。

  5. 加入料酒,煮约20分钟。

  6. 将绿豆和冬瓜倒入锅中,继续煮沸。

  7. 调入适量盐,根据个人口味调味即可。

  窍门:

  1. 绿豆泡水可以减少豆子的温热性,有助于降火解毒。

  2. 排骨焯水可以去除血沫和杂质,使汤更清澈。

  3. 冬瓜可延缓排骨的煮制时间,增添汤的鲜味。

  4. 注意火候控制,保持汤的清淡口感。

  绿豆冬瓜排骨汤是一道营养丰富、美味清爽的家常汤品,长期饮用有助于清热解毒、利尿消肿,并有一定的美容保湿功效。

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