肠胃不好的人通常需要注意饮食，但并非不能吃面食。面食中含有丰富的碳水化合物，是人体所需的重要能量来源。如果肠胃不好，可以考虑以下建议：
1. 选择易消化的面食：如面条、面片等，比较容易消化，减少对肠胃的刺激。
2. 控制食用量和食用频率：适量食用面食，避免过量摄入。
3. 配料搭配要注意：搭配易消化的食材，如少量蔬菜、肉类或鱼类，避免过多油脂和辛辣调料。
4. 煮面时要煮熟透：煮面时要确保面食煮熟透，以免对胃肠产生负担。
5. 注意个人肠胃反应：不同人的肠胃情况不同，可以根据自身的感受适当调整饮食，判断何种面食对自己更易消化。
肠胃不好的人可以适量吃面食，但需选择易消化的面食、配料搭配注意和留意个人肠胃反应，以减少对肠胃的不良刺激。如有特殊情况，还是建议咨询医生或营养师的意见。