对于想要养胃的人来说，建议选择一些对胃部较为温和的奶茶。以下是一些推荐的养胃奶茶：
1. 红枣奶茶：红枣具有补血养胃的功效，将红枣和红糖煮开，加入牛奶搅拌均匀即可。这款奶茶不仅口感香甜，还能缓解胃部不适。
2. 燕麦奶茶：燕麦富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，并能起到保护胃壁的作用。将燕麦和牛奶一起煮开，再加入适量的蜂蜜或莲子汤，既营养又养胃。
3. 玫瑰奶茶：玫瑰具有舒缓胃部的作用，可以缓解胃酸、胃痛等不适症状。将玫瑰花瓣和牛奶一起煮沸，加入蜂蜜调味，口感醇厚且对胃部有益。
4. 低咖啡因奶茶：选择不含咖啡因的奶茶，如红豆奶茶、绿豆奶茶、芋泥奶茶等。这些奶茶不会刺激胃酸分泌，对胃部较为温和，适合养胃人士饮用。
虽然这些奶茶对胃部有一定的益处，但并不能完全替代医疗手段。如果胃部不适持续加重或出现其他症状，建议及时就医。每个人的体质和口味偏好不同，可以根据自己的情况选择适合的养胃奶茶。