偶发的饮食刺激、受凉、饥饿引发的胃疼，可通过简单干预快速缓解，频繁发作或剧烈的病理性胃疼需要及时用药或就医检查。
1 第一时间放松腹部，局部保暖。赶紧解开勒肚子的腰带、紧身衣，给胃部留出放松空间，然后找舒服的位置抱膝蜷卧，不要刻意绷紧腹部肌肉；如果是受凉引发的胃疼，把温度适宜的暖水袋（40度左右就行，别太烫）或者搓热的手掌捂在胃部，一般三五分钟就能缓解轻度的胃痉挛疼痛。
2 根据胃疼诱因对症舒缓。如果是饿太久引发的胃酸刺激性胃疼，吃1-2块无糖苏打饼干，或者喝小半杯温苏打水，中和胃酸后很快就能止疼；如果是吃了冰的、辣的刺激物引发的胃疼，喝小半杯温的小米粥油或者淡蜂蜜水，稀释刺激的同时给胃黏膜形成一层保护，别喝冰水、烫水，会加重不适。
3 疼痛明显时用对症药物快速干预。家里备有常用胃药的话，痉挛性的绞痛可以吃颠茄片或者匹维溴铵，15分钟左右就能解痉挛止疼；如果是反酸烧心的疼，嚼两片铝碳酸镁或者吃一粒奥美拉唑，抑酸护胃后很快就能缓解不适。如果按上述方法处理半小时疼痛没有缓解，甚至疼得加重、出冷汗、伴随呕吐或拉黑便，要立刻去医院就诊排查严重问题。