大部分人会在50岁之后开始出现明显的消化功能退化，存在不良生活习惯或基础肠胃疾病的人群，消化功能退化可能提前至30~40岁左右。
1 消化功能退化本质是身体老化带来的生理改变，随着年龄增长，50岁之后人体的消化腺会逐渐萎缩，唾液、胃酸、消化酶的分泌量会减少近三分之一，同时肠胃平滑肌的弹性、蠕动能力也会慢慢下降，自然就会出现消化能力减退。
2 退化时间并不是固定的，后天习惯对消化功能的影响很大，长期吃高油高盐的重口食物、频繁暴饮暴食、嗜酒熬夜，或者本身有慢性胃炎、肠易激综合征这类基础病，都会提前损耗肠胃功能，不少人不到40岁就经常出现消化不良、便秘、腹胀等消化退化的表现。
3 消化功能退化是循序渐进的缓慢过程，并非到了固定年龄就一定会丧失消化能力，只要长期保持健康的饮食习惯和作息，就算年龄超过50岁，也能维持不错的消化状态，不用因为年龄增长过度焦虑。