女性体内淤堵比较严重可能是由多种原因引起的，包括生理周期、妊娠、遗传因素、饮食习惯等。以下是一些可能的解决方案：
1.运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于排除体内淤血和水肿。建议选择有氧运动，如慢跑、跳舞、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上。
2.饮食调整：避免食用高脂、高糖、高盐食品，增加蔬果、全谷物、低脂蛋白质等健康食品的摄入。多喝水，帮助身体排出多余的废物和水分。
3.按摩：可以采用按摩的方式帮助促进血液循环。可以选择自己进行按摩，也可以去专业的按摩师那里进行。
4.药物治疗：如果淤血严重，可能需要医生开具适当的药物治疗，以促进血液循环和降低炎症。
严重的淤堵可能是一种潜在的病症，建议在采取任何措施之前，先咨询医生的意见。