肠道有益菌的占比因个体而异,但一般情况下,肠道有益菌的占比应该在肠道微生物群落中占主导地位。据研究表明,健康人群肠道有益菌的占比应该在70%以上。常见的肠道有益菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。肠道有益菌的存在对人体健康至关重要,可以帮助消化食物、维护肠道黏膜屏障、促进免疫系统发挥正常功能等。
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