肠胃不好导致拉肚子可以通过以下方法进行治疗：
1. 休息：给肠胃一定的休息时间，尽量避免剧烈运动和劳累，以帮助肠胃恢复。
2. 饮食调理：选择清淡易消化的食物，如米粥、馒头、面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。多喝温开水，保持水分补充。
3. 避免刺激性物质：避免饮酒、吸烟等刺激性物质对胃肠道的刺激，同时注意避免食用添加剂、防腐剂、色素等可能对肠胃造成不良反应的食物。
4. 药物治疗：可以使用一些有助于肠胃功能恢复的药物，如马来酸罗拉西坦、复方香薷片等。但使用药物应遵医嘱，并避免长期或滥用。
5. 调节生活方式：保持良好的生活习惯，养成定时进食、睡眠充足、减少压力等良好生活习惯，有助于肠胃健康。
如果症状持续或加重，建议及时就医，由医生根据具体情况制定个体化的治疗方案。