降尿酸的8种食物包括：
1. 樱桃：樱桃含有较高的维生素C和类黄酮，可以帮助降低尿酸水平。
2. 西兰花：西兰花富含维生素C和纤维，可以促进尿酸的排出。
3. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可帮助降低尿酸水平。
4. 苹果醋：苹果醋有助于调节身体的酸碱平衡，从而减少尿酸的积累。
5. 椰子水：椰子水富含电解质和维生素C，可以促进尿酸的排泄。
6. 芹菜：芹菜含有天然的碱性化合物，可以中和体内的尿酸。
7. 鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白质的食物，适合尿酸高的人群。
8. 牛奶：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助降低尿酸水平。
尿酸高的人群可以适量食用面食，但是需要注意选择低盐和低脂的面食。建议搭配以上提到的降尿酸食物一起摄入，注意饮食均衡，避免摄入过多的高嘌呤食物（如内脏、海鲜、红肉等）。咨询医生或专业营养师的建议，以制定适合个人情况的饮食计划。