腰不好的人适合从事一些轻体力劳动的工作岗位，避免长时间弯腰、扭转腰部的工作。以下是一些适合腰部不好的人从事的工作岗位：
1. 办公室职员：从事一些需要长时间坐姿工作的岗位，比如文员、行政助理等。确保工作环境符合人体工学原理，使用符合腰部健康的椅子和桌子。
2. 销售员：从事一些室内销售工作，比如电话销售、网络销售等，避免长时间站立或走动。
3. 售后客服：从事一些需要长时间坐姿的电话客服工作，为客户提供售后服务。
4. 编程员：从事计算机编程等工作，大部分时间可以坐着完成。注意调整好坐姿，避免长时间保持同一姿势。
5. 设计师：从事一些平面设计、室内设计等工作，大部分时间可以坐姿完成。
6. 仓库管理员：负责仓库物品的收发、整理等工作，一般不需要长时间弯腰或扭转腰部。
7. 图书管理员：负责图书馆的管理工作，主要为借还书、整理书籍等，大部分时间可以坐姿完成。
每个人的腰部状况和症状程度不同，还需要根据个人情况选择适合自己的工作岗位。在选择工作时，建议咨询医生或康复专家的意见，选择适合自己健康状况的工作。