胃不好的人应避免或限制摄入以下食物：
1. 刺激性食物：包括辛辣食物（辣椒、辣酱）、酸味食物（柑橘类水果、醋）、刺激性调料（胡椒粉、芥末）等，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃痛、胃酸等症状。
2. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因都会刺激胃部，增加酸度和胃酸分泌，加重胃不适。应尽量避免饮酒和饮用含咖啡因的饮料（咖啡、茶、碳酸饮料等）。
3. 油腻和高脂食物：油腻和高脂食物如油炸食品、炸鸡、油炸土豆条等会增加消化负担，导致胃酸分泌增加，容易引起胃灼热、胃不适等症状。
4. 酸奶及其他发酵乳制品：尽管酸奶和其他发酵乳制品对大部分人来说是益处，但对于某些胃不好的人来说，这些食物可能会引起胃胀、腹胀和胃酸增多。胃不好的人应限制或避免摄入过多的酸奶和发酵乳制品。
5. 强烈刺激食品：如某些坚果（花生、杏仁等）、生葱、大蒜、姜等刺激性食物，在胃不好的情况下容易引起胃不适。
每个人的胃状况可能不同，是根据个体情况和医生的建议来确定适合自己的饮食。