儿童可以通过食用一些含有益生菌的食物来调理肠胃，以下是一些常见的儿童适宜食用的益生菌食物：
1. 酸奶：酸奶是一种常见的含有益生菌的食物，可以帮助调节肠道菌群平衡。选择添加了乳酸菌、双歧杆菌等益生菌的优质酸奶。
2. 发酵食品：例如酸菜、酸黄瓜、泡菜等发酵食品也含有丰富的益生菌，可以帮助改善肠胃功能。但是注意食用时要注意食用量和质量的卫生安全。
3. 豆制品：豆制品如豆浆、豆腐、豆腐干等都含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群。
4. 青酸梅汤：青酸梅汤是一种传统的中药饮品，具有清热解毒、改善肠胃问题的作用。适量饮用可以帮助调整肠道菌群。
儿童在食用含有益生菌的食物时，应注意食材的新鲜度和卫生安全，同时配合合理的饮食习惯，避免过多食用高糖、高脂等不健康食物，以保持肠道健康。如果有特殊情况或肠胃不适，建议及时咨询医生的建议。