更年期是指女性进入中年阶段后，由于卵巢功能逐渐减弱，荷尔蒙水平发生变化而出现的一系列身体和心理症状。更年期肠胃紊乱是其中一种常见的症状，包括胃胀、腹痛、腹泻或便秘等。
恢复时间因个体差异而异，更年期肠胃紊乱会在更年期结束后逐渐恢复。更年期的时间也因个体差异而异，一般可以持续几年甚至十多年。更年期肠胃紊乱的恢复时间也会因个体而异。
更年期肠胃紊乱的恢复也受到许多因素的影响，包括饮食习惯、生活方式和心理健康等。保持健康的饮食习惯，适度运动，保持良好的心理健康，可以有助于更年期肠胃紊乱的恢复。
如果更年期肠胃紊乱严重影响生活质量，建议咨询医生或专业医疗机构的医师，获得个性化的治疗建议和指导。