当胃部不舒服时，可以选择一些柔软和易消化的水果来缓解症状。以下是几种常用的水果选择：
1. 香蕉：香蕉是一种柔软且富含膳食纤维的水果，有助于缓解胃部不适和消化问题。
2. 苹果：苹果富含果胶，有助于缓解胃酸和胃痛，并帮助消化。
3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以帮助消化和舒缓胃部不适。
4. 葡萄：葡萄是一种低酸性的水果，可以减少胃酸分泌，同时富含抗氧化剂和纤维。
5. 梨：梨含有果胶和纤维，有助于舒缓胃部不适。
6. 菠萝：菠萝含有一种消化酶，称为溶菌酶，可以帮助胃部消化食物。
每个人的胃部不适症状可能不同，因此选择自己喜欢和适应的水果来缓解症状。如果胃部不适持续或加重，请尽早咨询医生的建议。