肝胆湿热是一种中医术语，通常指肝胆功能紊乱，表现为身体湿热症状。以下是几种判断自己是否有肝胆湿热的方法：
1. 观察症状：肝胆湿热的主要症状包括舌苔厚腻、口苦口干、大便黏滞、小便黄浓、睡眠不好、情绪烦躁等。如果你出现了这些症状，可能有肝胆湿热。
2. 脉搏诊断：按中医脉搏诊断方法，肝胆湿热的脉象通常表现为脉浮弦数或者脉滑数。
3. 体质辨识：中医认为肝胆湿热多发生在湿热体质或者气虚湿困体质的人群中。如果你经常感到口干口苦、易出汗、容易疲劳等，可能是湿热体质。
以上方法仅供参考，如果怀疑自己有肝胆湿热，建议咨询专业中医师进行确诊，并接受相应的治疗。