当胃不好饿了的时候，可以选择一些容易消化和有益于胃部的食物进行补充。以下是一些常见的选择：
1. 温热的粥或汤：比如米粥、鸡汤、蔬菜汤等，这些食物柔软热量，易于消化，对胃部有保护作用。
2. 面食：比如面条、馒头等，选择软质的面食，避免过硬或油腻的食物，方便胃部消化。
3. 水果：柔软的水果，如香蕉、苹果、梨等，对胃部不会产生过大负担。
4. 蒸煮或煮熟的蔬菜：比如土豆、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜经过蒸煮或煮熟后，更容易消化。
5. 鱼和禽肉：蒸或煮的鱼肉或鸡肉是胃部不错的选择，相对于油炸食物或油腻肉类，这些肉类更容易消化。
6. 豆腐或豆浆：富含蛋白质的豆制品，如豆腐或豆浆，是胃不好时的良好补充。
在饮食方面应注意避免辛辣、油腻、刺激性食物、酒精和咖啡等，这些食物可能会加重胃部不适。适量的休息和良好的饮食习惯也对胃部健康有积极作用。如果胃部问题严重或持续，请及时咨询医生。