肠道菌群可以分为三大类：厌氧类菌群、嗜氧类菌群和类杆菌群。
1. 厌氧类菌群：厌氧类菌群主要生存在肠道内部，无法在氧气环境下生长。这些菌群包括双歧杆菌、梭菌和产气杆菌等。消化过程中发挥着重要的作用，例如帮助分解膳食纤维、合成维生素和有益物质等。
2. 嗜氧类菌群：嗜氧类菌群主要生存在肠道表面，对氧气敏感。这些菌群包括大肠杆菌和乳酸菌等。它们通常以益生菌的形式存在，具有调节免疫系统、抑制有害菌生长和帮助维持肠道健康的功能。
3. 类杆菌群：类杆菌群包括变形杆菌和拟杆菌等。它们是一类形态特殊的细菌，通常生活在肠道中。这些菌群对人体健康有重要的影响，可以通过调节免疫系统、保护肠道黏膜和产生有益的代谢产物来维持肠道平衡。