中老年人喝鲜奶和奶粉都有其优点和适用场景，具体选择应根据个体情况和营养需求进行判断。
1. 鲜奶优点：
- 鲜奶含有更多的营养成分，如蛋白质、钙、维生素B12等，对中老年人的健康非常有益。
- 鲜奶易于消化吸收，对于肠胃功能较差的中老年人来说，更容易接受和消化。
2. 奶粉优点：
- 奶粉经过工艺处理，可以在贮藏和运输过程中保持一定的稳定性和营养成分。
- 奶粉可以长时间保存，适合在旅行或无法获得新鲜牛奶的情况下使用。
- 有些奶粉专为中老年人开发，添加了更多的维生素和矿物质，例如钙、维生素D等，以满足中老年人的特定营养需求。
对于中老年人来说，鲜奶和奶粉都是健康的饮品选择。一般情况下，鲜奶作为日常饮品更具优势，但在特定情况下，奶粉也是一种便捷和营养均衡的替代品。z佳的选择应由个体情况和个人口味决定。建议在选择和摄入奶制品时，遵循适量、均衡的原则，并根据自身需求和营养摄入建议进行选择。