养胃的水果：
1. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，能舒缓胃部不适。
2. 苹果：富含果胶，有助于调节胃酸分泌和缓解胃酸反流。
3. 梨：含有丰富的果胶和纤维素，有助于保护胃黏膜。
4. 红枣：有滋补胃气、调养脾胃的功效。
5. 柠檬：含有丰富的维生素C，能促进胃液分泌和消化功能。
养胃的零食：
1. 坚果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和维生素E，有助于护胃。
2. 燕麦片：含有大量纤维素，促进胃肠道蠕动，有助于缓解胃酸反流。
3. 酸奶：含有益生菌，有助于调节胃肠道菌群，缓解胃部不适。
4. 海苔：富含维生素B12，有助于促进胃黏膜修复。
5. 黑巧克力：含有丰富的抗氧化物质，有助于提升胃黏膜的保护能力。
每个人的胃病情况不同，适合的食物也会有所差异，建议在饮食上根据自身情况和医生建议进行调整。饮食习惯和生活方式的改变也是养护胃健康的重要方面。