胃不好的人喝什么奶养胃可以选择以下几种：
1. 低脂奶：选择脂肪含量较低的牛奶或豆奶，避免增加胃的负担。
2. 脱脂奶：去除了脂肪的奶制品，更容易消化，减轻胃肠道的负担。
3. 酸奶：含有益生菌，能够帮助消化和改善胃肠道的菌群失衡。
4. 燕麦奶：燕麦含有大量的纤维素，不仅有助于保持胃肠道健康，还能缓解胃酸过多的问题。
5. 杏仁奶：杏仁奶对于胃不好的人来说是一种较好的选择，因为杏仁奶属于碱性食物，有助于中和胃酸。
不同的人有不同的胃肠道敏感程度，所以在选择喝什么奶养胃时，可以根据个人的情况和实际反应来进行尝试，如果发现有不良反应，应及时停止饮用并咨询医生的意见。