肚子疼了三天并伴有拉稀可能是肠胃炎或食物中毒等疾病的症状。肠胃炎是一种病毒或细菌感染引起的胃肠道炎症，常伴有腹泻、腹痛、恶心和呕吐等症状。食物中毒则是由于摄入被污染的食物或饮水引起的胃肠道炎症，也会表现为腹泻、腹痛和恶心等症状。
建议您采取以下措施：
1. 休息：多休息，避免过度运动，确保身体得到足够的休息。
2. 补水：多喝水或者清淡的饮料，补充身体所失去的水分，防止脱水。
3. 饮食调理：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道不适，适量食用容易消化的食物如米粥、面条、面包等。
4. 注意卫生：保持饭前便后洗手，避免接触不洁净的食物和水源。
5. 就医：如果症状持续加重或伴有其他严重症状，建议尽快就医，由医生进行进一步的检查和治疗。
以上建议仅为参考，具体治疗方案需根据您的病情而定。