湿热寒湿并存是一种中医术语，常见症状包括身体发热、口渴、脾气易怒、大便黏滞、尿黄、润泽不足、关节疼痛等。调理的关键是清热、祛湿、暖身，可以尝试以下方法：
1. 饮食调理：少吃辛辣刺激食物、油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。可以多喝绿茶、菊花茶等具有清热作用的饮品。
2. 中药调理：可以选择具有清热祛湿作用的中药，如黄连、苦参、连翘等。咨询中医师，根据个人体质和病情开具合适的中药方剂。
3. 身体保暖：保持室内温暖，注意避免受凉。可以适当进行温和的运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环。
4. 心理调节：情绪不稳定会加重病情，建议学会放松心情，避免过度焦虑和生气。
5. 预防感染：湿热寒湿并存容易引发感染，要注意个人卫生，勤洗手，避免与患病者接触。
以上仅为一般调理方法，具体的调理方案应根据个人情况而定，咨询医生或中医师的建议。