以下是一些调养胃病的方法：
1. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时避免饮酒和吸烟。
2. 少食多餐：每餐少吃多餐，避免过饱和吃太快。
3. 食用易消化的食物：如米粥、面条、煮蔬菜等，避免食用过硬、过粗的食物。
4. 注意休息：保持足够的睡眠时间，避免夜宵和熬夜。
5. 控制压力：学会放松，通过运动、音乐、冥想等方式减轻压力。
6. 规律生活：保持作息规律，避免过度劳累。
7. 预防感染：注意个人卫生，避免接触病毒和细菌。
8. 合理用药：按照医生的指导合理用药，不滥用抗生素。
以上方法仅供参考，如果胃病症状严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求专业的医疗指导。