以下是一些促进肠蠕动的按摩手法：
1. 腹部轻拍按摩：使用手掌轻轻拍打腹部，从中央向外围方向轻轻拍打，然后再从外围向中央方向拍打。轻拍按摩可以刺激肠道蠕动，并促进消化。
2. 顺时针腹部推按：使用手掌，以顺时针方向进行腹部推按按摩。从腹部右上方开始，顺时针按摩整个腹部，直到返回原点。这种按摩可以刺激肠道蠕动，并促进排便。
3. 沿背部推拿：沿着脊椎从下往上进行推拿按摩，从臀部开始，一直到上背部。这种按摩可以刺激脊椎神经，促进肠道蠕动。
4. 腹部指压按摩：使用手指轻轻按压腹部，以脐部为中心，向外围方向进行按摩。可以使用适量的力度，但不要用力过猛。这种按摩可以刺激肠道蠕动，并促进消化。
如果你有慢性消化系统问题或其他健康问题，在进行任何按摩手法之前先咨询医生的建议。