胃不好的人应避免或减少以下食物的摄入：
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易刺激胃黏膜，引发胃酸过多，加重胃部不适。
2. 油腻食物：如油炸食品、烧烤食品、炒菜时过多使用油脂等，容易导致胃酸分泌增多，增加胃部负担。
3. 腌制食品：如咸菜、腌肉等，含有较高的盐分和亚硝酸钠，容易刺激胃黏膜，引发消化不良。
4. 酸性食物：如柑橘类水果、醋、酸奶等，酸性食物会增加胃酸分泌，导致胃部不适。
5. 咖啡和浓茶：含有咖啡因的食物和饮品会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，使胃不适症状加重。
6. 气泡饮料：如汽水、苏打水等，含有大量气体，会导致胃部胀气和消化不良。
7. 果酸类食物：如柠檬、草莓、葡萄等，含有果酸，容易刺激胃部，诱发胃酸反流。
每个人的胃不好症状可能会有所不同，因此还应根据个人情况避免或限制其他可能刺激胃部的食物，如辛辣调料、酱料、葱姜蒜等。根据医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。