有很多茶可以帮助养胃。以下是几种可以缓解胃部不适的茶：
1. 薄荷茶：薄荷有镇静和舒缓胃部不适的作用，可以帮助消化和缓解胃酸。喝一杯薄荷茶可以舒缓不适的感觉。
2. 柠檬草茶：柠檬草对胃部有舒缓和抗炎的作用，可以减轻胃酸和胃痛。柠檬草还具有消除胀气和促进消化的功效。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种温和的养胃茶，可以帮助调节胃酸和消化功能。它还具有舒缓神经和提高心情的效果，对于因压力和焦虑引起的胃部不适也有帮助。
4. 生姜茶：生姜茶具有暖胃的作用，可以促进胃肠蠕动和消化。它还具有抗炎和抗菌的功效，有助于缓解胃部炎症和感染引起的不适。
5. 菊花茶：菊花是一种常用的养胃茶，具有清热解毒、消炎和舒缓胃部的作用。它还可以平衡胃酸和帮助消化。
每个人的胃部情况不同，所以根据个人情况选择适合自己的茶品。如果胃部不适严重或持续，请咨询医生或中医师的建议。